[...] potrzebują 2.4 g białka na kg masy przy np. 4 godzinach treningu na tydzień... Podaje w przybliżeniu. Ja notomiast trenuje o połowe mniej i czy w związku z tym potrzebuje około 1.2 g białka . Czy dobrze rozumuje. Czy źle ? (4 godziny 2.4 g, 2 godziny 1.2 g analogicznie myśląc) Dodam, że jestem bez kasy na razie, a do roboty mnie nie przyjmą .....
Dzięki, w wtorek, środę albo czwartek się wezmę do roboty. Stokrotne dzięki.
A ta kawa długo gotowana? Ona to podobno dopiero ma kopa Kiedyś sobie spróbuję jak już nie będę miał nic innego do roboty
Dzięki wielkie za pomoc zabieram się do roboty odezwę się za 2tyg aby zweryfikować progres
..qr.wa czlowieku, po co odswiezasz nie masz co do roboty Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-02-25 20:37:44
Do roboty chłopaki.
Dzięki to ja biorę się do roboty ^^ Padam z nóg :(( niestety po 2 serie wszystkiego i padam, ale za to cały tydzień bd Ćwiczył Zmieniony przez - Boren w dniu 2013-07-13 16:52:20
[...] kurczaka 50g./j.w. Warzywa 16.00 -Ryż brązowy 100g./ok -Kurczak 50g./ok -Oliwa z oliwek 15g./ok 18.00 -TRENING Po treningu mass xxl 100g 19.00 Tutaj jeszcze ide do roboty ponieważ mieszkam na wsi to musze troche pomóc zajmie mi to gdzieś 1 godz. 20.00 -ryz bialy 100g./brązowy/paraboliczny -piers kurczaka 100g./ok -Oliwa 15g./ok [...]
[...] dodac ujać? -piersi kurczaka 50g. 16.00 -Ryż brązowy 100g. -Kurczak 50g. -Oliwa z oliwek 15g. 18.00 -TRENING Po treningu mass xxl 100g 19.00 Tutaj jeszcze ide do roboty ponieważ mieszkam na wsi to musze troche pomóc zajmie mi to gdzieś 1 godz. 20.00 -ryz brązowy 100g. -piers kurczaka 100g. -Oliwa 15g. 23.00 -Ser twarogowy chudy [...]
yyyyy. i co tu powiedzieć, żeby Cie nie obrazić... weź się do roboty, a nie za "koks"! w wieku 18 lat wszystko samo rośnie o ile wspomagasz organizm chociaż minimalną dietą "masową" (dodatni bilans).
wiem jakos dam rade bez koksu zamlody jestem musze ulozyc dobra diete dla siebie i wziasc sie do roboty dzieki bardzo pozdro
Zaglądałem Zaglądałem... Ale nie będę ukrywał laik ze mnie jak cholera... Przykładem na to może być, nieznajomosc słowa..."podwieszonych" To znaczy tematy wyżej wymienionych czy co ? Podaj jakiś przykład i zaraz biorę się do roboty :)
ehh :/ Najgorsze jest to że pewnie będę musiał przerwę od siłowni zrobić co jest masakrycznie ciężkie, bo nie mam za wiele do roboty a tak bardzo chce się wtedy znów dźwigać ciężary :/
wszystkie drążki polecone w tym temacie są świetne, bierz ten na który bd mieć kase i do roboty :) !
thx for all nara ide tez spac bo do roboty rano :D
no i git, to zabieram sie do roboty:). dziekuje;) aaa i jeszcze jedno pytanko, jak dlugo taki trening stosowac?? Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2009-10-30 21:44:20
Bierz się do roboty i czytaj ;-) Z tej diety to nie wiem czy 2500kcal dostarczasz
ok dzieki nio to teraz trzeba zamowic sobie i do roboty:) a z tymi adresami to dzieki za inforacje pozdrawiam i tez powodzenia w swoich cwiczeniach!! wili
Przyznam się szczerze miałem taki młyn w pracy ostatnio że odpuściłem nieco bieganie i wag/pas w tym tyg staneły w miejscu , pora wziąć się do roboty ale dobry proch by się przydał :)
nolin, zakladales juz pare tematow w treningu, teraz tu. i wszedzie zastoje, same nieszczescia. wybacz szczerosc, ale przestan pierd*lic i wez sie do roboty. przez dzien ci bic nie urosnie. cierpliwosci... pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
